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综合型多功能力量训练器

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更新日期2024-12-28 14:15

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商品信息

基本参数

品牌：	未填
所在地：	山东德州市
起订：	未填
供货总量：	未填
有效期至：	长期有效

详细说明

上肢训练：
- 卧推：锻炼胸大肌、三角肌前束和肱三头肌，通过调整座椅和把手的位置，可进行不同角度和强度的卧推训练，有助于增强胸部和上肢的力量，塑造饱满的胸肌和粗壮的手臂.
- 引体向上：主要锻炼背阔肌、肱二头肌和斜方肌下束等上肢背部肌群，可有效增强背部的宽度和厚度，同时提高手臂的抓握力和肩部的稳定性.
- 哑铃飞鸟：针对胸大肌的外侧缘和中部进行锻炼，能够增加胸肌的立体感和线条感，使胸部肌肉更加有型.
- 肩推：强化三角肌中束和前束，以及肱三头肌，提升肩部的力量和稳定性，改善肩部的形态，让肩部更加宽阔、挺拔.
下肢训练：
- 深蹲：是锻炼大腿肌肉群，包括股四头肌、臀大肌和腘绳肌的经典动作，可增强下肢的力量和爆发力，同时提高身体的核心稳定性，对于塑造腿部线条和提升身体的整体力量素质具有重要作用.
- 腿弯举：主要针对腘绳肌进行训练，有助于增强大腿后侧肌肉的力量和耐力，预防和减少腿部肌肉的不平衡发展，降低运动损伤的风险.
- 腿举：能够有效锻炼股四头肌和臀大肌，通过调整训练角度和重量，可以更好地刺激大腿肌肉的不同部位，使腿部肌肉更加发达、有力.
核心训练：
- 仰卧起坐：锻炼腹直肌，增强腹部的力量和耐力，有助于减少腹部脂肪堆积，塑造平坦的腹部和清晰的腹肌线条.
- 侧板：主要锻炼腹外斜肌和腹内斜肌等侧腹部肌肉，以及腰部的肌肉群，能够提高身体的侧方稳定性和平衡能力，预防腰部损伤.
- 悬垂举腿：对上腹部和下腹部的肌肉都有很好的刺激作用，同时还能锻炼到手臂和肩部的肌肉，增强身体的协调性和核心控制能力。