多功能性：全功能训练器可以模拟多种运动方式，如步行、跑步、登山等，通过不同的训练模式来满足不同的锻炼需求。
低冲击性：这种训练器对关节的冲击较小，适合关节有问题的人群使用。它通过踏板跟随用户的脚步移动，减少了对膝关节的压力。 心肺功能提升：长期使用全功能训练器可以增强心肺功能，提高心肺耐力和有氧运动能力。 肌肉耐力增强：该训练器主要使用臀部和腿部的肌肉进行运动，能够有效增强这些部位的肌肉耐力。 脂肪燃烧：使用全功能训练器进行有氧运动可以帮助消耗体内脂肪，达到减肥和塑形的效果。
