蝴蝶式胸肌、背肌训练器_力量训练器材_供应

蝴蝶式胸肌、背肌训练器

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更新日期2024-12-28 14:31

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商品信息

基本参数

详细说明

动作要领：
- 使用者坐在座椅上，背部挺直，双手握住把手，向前推把手时，双肘微屈，将把手推至胸前，感受胸大肌的收缩。然后缓慢地将把手放回起始位置。
- 锻炼效果：
  - 主要锻炼胸大肌的中部。这个动作可以使胸大肌中部纤维得到充分的刺激，有助于增加胸肌的厚度和立体感。同时，在推的过程中，胸小肌和前锯肌也会起到一定的辅助作用，对整个胸部肌群的发展有积极影响。
背肌训练
- 动作要领：
  - 使用者坐在座椅上，调整好姿势后，双手握住把手，向后拉把手，感受背阔肌的收缩，尽量将把手拉至身体两侧。然后慢慢放松，让把手回到起始位置。
- 锻炼效果：
  - 重点锻炼背阔肌。背阔肌是背部最大的肌肉，通过这个动作可以有效地拉伸和收缩背阔肌，增强其力量和肌肉线条。此外，在拉的过程中，斜方肌中下束和大圆肌、小圆肌等背部辅助肌肉也会参与其中，有助于全面发展背部肌肉。